Mobilité & Mouvement avec Mathilde —
ta plateforme bien-être guidée par une kinésithérapeute
Pilates et yoga, mobilité, respiration, nutrition, gestion du stress et bien plus — accessible depuis chez toi, à ton rythme, quand tu veux. Créée par une professionnelle de santé avec 20 ans d’expérience.
Tu voudrais prendre soin de toi — mais la vie en décide autrement
Tu cherches une plateforme issue du Pilates et yoga, en ligne, qui te guide pas à pas, vraiment — pas juste des vidéos au hasard, mais une vraie progression pensée par une experte, à partir des fondamentaux ?
Tu es au bon endroit. Tu connais ce sentiment. Tu sais que bouger te ferait du bien. Mais entre le travail, la famille, les imprévus — trouver le temps de se rendre à un cours, c’est souvent la première chose qui tombe à l’eau.
Et quand tu as enfin un moment pour toi, tu ne sais pas par où commencer. Trop d’infos sur internet, pas assez de guidance, et cette peur persistante de mal faire et de te blesser.
La plateforme Mobilité et mouvement by Mathilde, c’est la réponse à ça. Un espace structuré, bienveillant, pensé par une kinésithérapeute — pour que tu puisses pratiquer en toute confiance, où que tu sois, quand tu le décides.
Mathilde Morillon, kinésithérapeute DE
20 ans d’expérience clinique, certifiée Pilates Matwork niveaux 1, 2 et 3, formée en yoga thérapeutique, fasciathérapie et micronutrition. Cette plateforme, c’est tout ce savoir condensé — pour toi, à ton rythme, depuis chez toi.
Ta plateforme mobilité et mouvement : Une banque de ressources complète — pensée pour toi
J’ai conçu cette plateforme, basée sur mon expérience en Pilates et yoga, mais aussi les fascias et la micronutrition, pour te donner accès à tout ce dont tu as besoin pour comprendre ton corps, retrouver de la mobilité et te remettre en mouvement sereinement — en autonomie, mais toujours guidée par une professionnelle de santé.
Liberté totale
Pratique quand tu veux, où tu veux. Le matin avant le travail, le soir sur ton tapis de salon, en voyage. Aucune contrainte d’horaire.
Guidée par une experte
Chaque vidéo, chaque audio, chaque ressource est créée par Mathilde — kinésithérapeute. Pas un algorithme, pas un coach sans formation. Une vraie professionnelle de santé qui connaît le corps féminin.
Progressif & sécurisé
Les contenus sont construits pour progresser sans se blesser. Tu pars de là où tu en es — pas d’où tu devrais être. On reprend les fondamentaux ensemble et tu progresses à ton rythme.
10 disciplines pour prendre soin de toi sous tous les angles
La plateforme Mobilité et mouvement ne se limite pas au Pilates. Elle couvre l’ensemble de ce dont ton corps et ton esprit ont besoin pour aller bien — durablement.
Pilates
Reprend les bases, pour les débutantes et les plus avancées… différentes variantes pour se challenger. Renforcement des muscles profonds, posture, stabilité et équilibre.
Yoga
Fondamentaux, postures décryptées, travail respiratoire, étirements, initiation à la méditation… Pour partir ou repartir sur des bases stables, en toute sécurité ou pour s’améliorer à ton rythme.
Mobilité
Routines ciblées 5–15 min — rachis, hanches, épaules, chevilles… Travaille ta force en fin de mouvement pour améliorer ta mobilité.
Respiration
Rôle du diaphragme, respiration nasale, gestion des pressions abdominales… Apprends, comprends, ressens… La respiration est ton outil clé de régulation !
Relaxation & Détente
Auto-massage, visualisation, étirements… Je te propose des méthodes pour améliorer ta détente… À tester et s’approprier !
Micronutrition
Alimentation anti-inflammatoire, microbiote, santé intestinale, hormonale et psychique… Prendre soin de toi de l’intérieur.
Gestion du stress
Cohérence cardiaque, stimulation du nerf vague, gestion du temps… Des outils concrets pour retrouver un équilibre.
Fatigue chronique
Sommeil, rythmes biologiques, récupération. Comprendre et agir sur son énergie au quotidien.
Gym sensorielle des fascias
Mouvements lents et conscients pour libérer les fascias, organe oublié mais essentiel. Une approche unique et apaisante.
Auto-évaluations
Bilans posture, mobilités, douleurs… Pour comprendre où tu en es et suivre ta progression.
Choisis la formule qui te correspond
Commence gratuitement. Évolue quand tu es prête. Sans engagement, sans mauvaise surprise.
Découverte
7 jours d’accès gratuit pour découvrir
- 1 vidéo de posture Pilates
- 1 routine mobilité complète
- 1 test d’auto-évaluation
- 7 jours d’accès — sans carte bancaire
Sans carte bancaire
Basic
Pour pratiquer régulièrement
- Accès illimité à toute la plateforme
- Contenu enrichi chaque mois
- Suivi de progression personnalisé
- Toutes les thématiques incluses
Sans engagement
Premium
Pour aller plus loin
- Tout le Basic inclus
- Replays des cours collectifs
- Suivi de progression avancé
- Possibilité d’échange avec Mathilde 5j/7
Sans engagement
Les abonnements sont résiliables à tout moment. Paiement sécurisé via Stripe.
« J’ai conçu cette plateforme pour que la distance ou le manque de temps ne soit plus un obstacle entre toi et ton bien-être. »
— Mathilde MorillonElles pratiquent déjà depuis chez elles
« Témoignage abonnée plateforme — à intégrer une fois collecté »
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